سلاااام به روی ماهتون😍
آرامش چیه؟
شاید خیلی وقتا احساس نا آرومی داریم…این حس رو داریم که از زمین و زمان برامون بد میاد،
از حرف زدن با دیگران حسِ بد میگیریم، با خودمون میگیم اه چقدر همه حرفاشون رو اعصاب شده😠😡
پرخاشگری میکنیم
خلق مون تنگ میشه وخلاصه بعدِ یه مدت از همه مخصوصا خانواده میشنویم که تو خیلیییی بد اخلاقی (یا بد اخلاق شدی)
و دیگه کم کم یاد میگیریم که با همین سبک زندگی کنیم✌️
و عده ای دقیقا عکسش رفتار میکنن:آروم تر میشن،
بیشتر سکوت میکنن،بیشتر تو خودشون میرن و دیگه کم کم رسیدن به حال و احوال خودشون هیچ اولویتی تو زندگی شون نداره✌️و چهره شون شاید آروم باشه اما درون شون، اصلا…
درسته؟!ما آدما خیلی جاها شبیه به هم هستیم👌
حتی اون کسی هم که میاد و اذیت مون میکنه،خودش با کلی مشکلات داره مقابله میکنه🤗
مشاور هست، خانواده هست اما اگه خودت نخوای، چیزی درست نمیشه
🌺
برای آروم شدن و خونسرد شدن،
نیاز به تمرین داری (و این رو بدون هنوز دید اطرافیان نسبت بهت همونه، پس منتظره تایید دیگران در شروع کار نباش✌تا حداقل یه مدت کوتاه)
وقتی ظرف فکریت پر باشه طبیعتا هیچ چیزه دیگه ای نمیتونی در اون قرار بدی🤗
پس کم کم شروع میکنیم به خالی کردن و رتبه بندی کردن👇👇
✅یه سری چیزا هست(با خودت تعارف نکن) که سالهاست داری بیخود و بی جهت به یدک میکشی، نمیگم اون فکر رو بنداز دور چون طبیعتا نشدنیه و ذهن بیشتر در این مواقع مقابله میکنه.
فقط همین الان خیلی درست و اساسی بشین راجع بهش با خودت صحبت کن، ببین چقدر مثل قبل برات اون موضوع مهم ِ(اینجوری متوجه میشی که خیلی بیش از حد تو ذهنت بزرگش کرده بودی، وقتی حلاجی بشه برات، دیگه مثل قبل عذاب نمیکشی)
✅بعدش وقتِ اینه ببینی با همین شرایط با همین موقعیت با همین آدمایی که دور و برت هستن چقدر میتونی حالت رو بهتر کنی؟
تو کارت، تو زندگی زناشویی و … منظورمه.
✅کسایی که باعث اذیتت شدن رو دو راه داری:اینکه باهاشون صحبت کن(مثل خانوادت، ببین مشکل از کی و کجا شروع شده) واگر آدمایی هستن که قابل حذفن، کمتر ببینشون، کمتر باهاشون در ارتباط باش، تا فکرت مثل قبل درگیر نشه.
✅لطفا روزی نیم ساعت ورزش رو در برنامه ات قرار بده(‌علتش رو قبلا گفتم)
✅بگرد دنبال همه ی دلخوشی های ریز و درشت زندگیت، این همه سال با چه کنم؟چه کنم سر کردی! کم کم ده روز دیدت رو نسبت ب دنیا بهتر کن(نگو چی میگی دلت خوشه هااا، نه عزیزِ من، همه مون داستان خودمونو داریم فقط بنظرت با غصه خوردن چیزی درست میشه)
🌺
منتظر دیگران نباش، خودت از همین امروز شروع کن☺💪
#نازنین_پورقاسم

مشاوره

انگيزشي

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *